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嘟嘟吃饭一直挺不错的，基本是自己吃，几乎不用喂。常有人问我们训练经验，其实也没有什么，就是一些小小的体会和心得，来简单说说吧。

嘟嘟5个月的时候开始加辅食，从最简单的米糊开始。刚开始不太会吃，后来慢慢就好了。

嘟嘟8个月的时候开始正式练习吃饭。由于当时嘟嘟爸爸全职上班我全职上学（不过每学期只修了2－3门课），我们有是没有老人帮忙自己带嘟嘟。所以我们研究讨论后决定要争取做到培养嘟嘟自己吃饭和良好的饮食习惯。只有这样我们才能在更好养育嘟嘟的同时自己不会太累。为了光明的将来，争取做到以下几点：

1.坚决不抱着喂饭，也不跟着嘟嘟屁股后面喂。吃饭的时候一定要坐在high chair上。

2 定点吃饭，一家三口一起吃早中晚饭。（中间两顿snack她可以自己坐着吃，无须大人陪伴）。然她知道吃饭的时候就要好好坐到桌子上吃饭，玩的时候就下来好好玩。

3 专心吃饭，不能边吃饭边看电视晚玩玩具。

刚开始我们先是练习她的动手能力，和定点吃饭的饮食习惯。所以每次吃饭的时候给她在碗里放点finger food让她锻炼自己吃。然后我们在自己吃饭的同时我一口嘟嘟爸爸一口分别喂她的baby food。那时给她一般做糊糊比较多。比如好煮的菜啊饭啊的搅碎拌到一起，热热的时候再加点cheese，这样不用放任何调料也又香又有味道。

嘟嘟10个月带她回国的时候已经自己抓的吃的非常好了，很细小的食物都能抓起来吃。我也为了回国她能继续保持自己坐着吃饭的好习惯，专门给她买了travel high chair带回国。回到国内就有点难以控制了，呵呵。在我家还算好，我坚持让她做high chair吃饭，家人也比较理解支持。到了嘟嘟爸爸家就比较难了，家里人手多，冬天没有暖气又比较冷，轮流抱，轮流喂，把嘟嘟宝贝的不得了！所以我也就没有坚持，让她享受一下集万千宠爱于一身的美妙感觉吧。在国内吃的也多样，生煎包，小馄饨什么都给喂，就差喂她大闸蟹了！每次出去吃饭局嘟嘟也能乖乖坐在high chair上一两个小时，自己手拿鸡抓啃的好过瘾。从此开始不好好吃专门带回去的jar food了。

从国内回来给嘟嘟过完一岁生日后开始正式训练嘟嘟用勺子叉子吃饭，不能再当印度人啦，呵呵！这是我带嘟嘟最难最累的一段时间，把这个开朗乐观有金刚不坏之身的我也累到几乎抑郁！为了培养她自己吃完，我们尽量不帮忙，让她自己吃，当然也会趁机喂几口，呵呵。但这个结果就是嘟嘟身上，脸上，头上，桌子上，椅子上，地上。以她吃饭为中心方圆3个square feet内是一片狼籍！光收拾她和她的烂摊子就要半个小时。有时晚饭后就直接把她抱进浴缸里洗澡了。嘟嘟又是个直肠子，一吃完饭就马上poopoo，有时甚至吃到一半popo完回来继续吃，有时真想把辛苦做的饭直接道到马桶里面！那几个月我每天就是做饭，清洗嘟嘟，收拾残局，陪她玩玩，不一会又要重来一次。每天都这样3－4次，晚上还要上课写作业。出去吃饭也是，嘟嘟弄的到处都是，搞的我们很不好意思，只好多多给点小费。每次出去和朋友吃饭，看到朋友门都有老人帮忙带抱小孩喂小孩，他们吃吃说说笑笑地真的是大大地XMJDH啊！每次和LG吃饭跟打仗一样，有时吃了些什么都不知道，以至后来我们完全不会慢慢吃饭了，能安静的吃顿饭绝对是最大的奢侈！那会我真的是累到抑郁！周末宁可去朋友家帮忙给他们刷油漆都不想在家里带嘟嘟！现在想想觉得很惭愧，对不起嘟嘟啊…

这样一直到嘟嘟15个月，这会儿嘟嘟大部分饭都自己吃的不错了。当然吃完战场还是一片狼籍。我毕业时救星妈妈来了，看到我们这么辛苦就决定把嘟嘟带回去（也在美国）过个暑假（miami夏天实在太热）。这样一来我们能休息一下，去欧洲旅游。二来把房子买好装修好搬家。嘟嘟在外婆家的三个月过的很happy，不过我没有要求妈妈继续训练嘟嘟自己吃饭，实在不舍得累到他们。不过嘟嘟在那里的吃饭习惯也很好，每天定点吃饭。每次吃饭自己去搬两个小板凳，自己坐一个，再给喂饭的外婆坐一个。不挑食不乱跑不剩饭，等到外公外婆吃饭的时候再去蹭点吃的，呵呵。所以一个暑假下来长胖了不少！这里要好好感谢妈妈！

嘟嘟从外婆家回来后有开始继续训练自己吃饭。可能也是长大了，动手能力也强了，没过多久自己就吃的很好了。也不再弄的一片狼籍，偶尔掉出来吃的也会自己拿纸擦擦了。现在每天吃完晚饭嘟嘟爸爸带嘟嘟洗手洗脸后他们边收拾碗筷擦桌子，我边洗碗清理厨房。20分钟搞定一切，然后出门散步。出去吃饭也是一样，我和嘟嘟爸爸终于可以在有嘟嘟的情况下还能好好享受美食啦。大叹终于没有白累白辛苦，总算能好好吃个饭啦！哈哈哈！

还有个会自己吃饭的好处就是去daycare不怕会饿着了，呵呵！

介绍几样嘟嘟比较爱吃的东西：

早茶：嘟嘟很喜欢和我们去吃早茶。每次去都能吃三个蛋塔（主要吃里面的蛋），两个烧卖（现在在努力学习做烧卖中），两个奶黄包和若干炒牛河。

面和做法：宽的细的还有各种意大利有形状的pasta嘟嘟都爱吃。还有她很喜欢green pea。所以我就在costco买了一包organic的frozen vegetables，里面有green pea，萝卜，玉米，豆角。我一般用鸡汤给她煮好面，然后在炒菜锅里放一点点橄榄油，先炒炒解冻的蔬菜，然后再把煮好的面放进去炒炒。最后快好的时候放点organic cheese，让它溶化在面里。这样不放盐也又香又有味道。

米饭和做法：一般米饭我会和给嘟嘟烧肉的肉汤和在一起。然后加一点打碎的青菜（不打碎嘟嘟不肯吃青菜）。在配点煮好的花菜西兰花和豆腐（嘟嘟特别喜欢吃豆腐）等。

介绍几个比较好用的用具：

High chair这里就不在介绍了，以前有写过，请参考：http://dudumama.com/archives/329

这里想介绍几个比较好用的餐具。我觉得宝宝都喜欢颜色鲜艳的东西，所以要想宝宝好好吃饭，用的餐具也应该好用好看。每次我都用buybuy baby和Bath bed beyond 20％和5 off 15 的coupon几乎买过了所有的餐具。总结几款个人认为比较好用的：

6－12个月：

Munchkin 2 Pack Fresh Food Feeder, Colors May Vary长牙磨牙，练习吃水果的好东西

NUK/Gerber Graduates BPA Free 6 Pack Soft Bite Infant Spoon, Colors May Vary 刚开始吃米糊用的

Munchkin 6 Pack Soft-Tip Infant Spoon, Colors May Varys这个买过很多，勺子前面放有烫的食物会变色！

Sassy On-the-Go Fork and Spoon Set (Pink/green) – 出门必备

Munchkin Stay-Put Suction Bowls这个用的还可以，就是有时底下的座吸的不够牢固。

OXO Tot Bowl Set, Aqua 这个买了不下10个！有盖子也能放进微波炉加热。用一起来很方便。一直到现在还在用。也是出门必备。

12-18个月:

OXO Tot Plate 和碗是一套的，都很好用。这个嘟嘟不容易打翻，饭也不容易掉出来。可惜后来才买的，要改早买，这样或许能少一点mess。

Beaba Soft Plate Set 这个颜色好看，不易打翻。就是有点小贵。

OXO Tot Feeding Spoon Set 样子单调点，但很好用。相对贵一点。

Baby Bjorn Spoon 这个很可爱，呵呵。

18个月＋:

OXO Tot Fork and Spoon Set 这个和上面的碗和盘子是一系列的。但我是到嘟嘟18个月才让她用这种头的。很好用。

Skip Hop – Mate 这个当时是看着实在漂亮给嘟嘟买的。虽然有点贵看很好用，清洗方便嘟嘟也很喜欢。

Skip Hop Zoo Melamine Plate and Bowl Set – Dog – 这个也是超级可爱。

最后还有两个出门必备的装snack的东西：OXO Tot Snack Disk 和Munchkin Two Snack Catchers

小心得：

每个宝宝都不一样，贵的东西不一定就是最好的。只有最适合宝宝的才是最好的，呵呵。宝宝大一点后，在产品安全的基础上多给宝宝换几种餐具，和吃的一样多给宝宝点新鲜感。